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	CERCLE LAÏQUE JEAN-CHAUBET
	Gingko Biloba
	À la base de toute vie — que ce soit celle de la planète, des plantes, des animaux ou des hommes — il y a une même impulsion, une même énergie.
	Cours de Do In à la Maison de Quartier Jean Chaubet Jeudi       14h-15h Vendredi  9h-10h Les cours débuteront le jeudi 16 septembre 2010
	Qu’est-ce que le Do In ? Le Do In est une méthode traditionnelle qui remonte cinq mille ans et que les chinois appellent « la voie avec soi-même », car le Do In a la réputation de préserver la santé, au point de retarder le vieillissement et de rendre plus résistant. La pratique Les mouvements simples, instinctifs, spontanés et naturels, pratiqués pendant une séance de  Do In permettent d’agir sur la circulation énergétique, de détendre les tensions et d’apaiser les douleurs.  Les frictions, les percussions et les aut massages améliorent la circulation des flux corporels. Des mouvements spécifiques permettent de créer de l’espace autour des tissus tendineux et nerveux et des os, améliorant ainsi la mobilité articulaire. Cette technique d’automassage peut se pratiquer au lever comme au coucher, en position assise, allongée ou debout. Elle ne nécessite aucun matériel et est sans danger. Cette technique est simple, à la portée de tous, et sans limite d’âge. Quels sont ses bienfaits ? Le Do In du matin est énergétique pour bien démarrer la journée. Le Do In du soir est relaxant et constitue une excellente préparation au sommeil. Le do In soulage également la fatigue et la tension musculaire, qui peuvent être consécutives à une position assise prolongée. La pratique du Do In préserve la vitalité, stimule les fonctions physiques, psychiques et spirituelles, détend, régule, tonifie, draine, soulage. Se masser déclenche par ailleurs la sécrétion d’endorphines, ces fameux antalgiques naturels du corps qui nous procurent du bien-être. Un sentiment de confiance en soi, de bien-être, d’indépendance et de robustesse s’installe. Avec la pratique, le cortège des petites misères quotidiennes disparaît : les réveils difficiles, les poches sous les yeux, la bouche pâteuse, les difficultés à sortir du lit, les douleurs diverses, la lassitude, les petits états dépressifs … Le programme est modifiable et adaptable aux besoins de chacun. Pour conclure Le Do In est une merveilleuse façon de s’occuper de soi, d’apprendre à se reconnecter à son corps, à se connaître, à s’aimer. Pour nous contacter : 05 34 31 66 24 Venez visiter notre blog
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